โปรแกรมเพิ่มกล้ามเนื้อ

ก่อนเริ่มโปรแกรม XS Fitness ใดๆ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเรื้อรัง กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หรือรับประทานยาใดๆ เข้าร่วมด้วยความเสี่ยงของคุณเอง การเข้าร่วมโปรแกรมออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางกายใดๆ มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บทางร่างกายได้ คุณต้องรับผิดชอบต่อการบาดเจ็บใดๆ ที่อาจเกิดขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม และปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยทั้งหมด หยุดกิจกรรมหากคุณรู้สึกเจ็บปวด เวียนศีรษะ หรือหายใจไม่ออก หรือหากคุณพบปัญหาสุขภาพใหม่ๆ หรืออาการที่มีอยู่แย่ลง